DAILY FOOD | 6 JUNE 2016 |

Będąc na diecie (redukcyjnej) wcale nie trzeba jeść sałaty z groszkiem i popijać hektolitrami wody.  Na redukcji jestem od ok 3 tygodni, stosuję się do porad @majewskitrenuje i @michalkarmowski , uczestniczę też w CHALLENGEbyDEYNN i widzę przeogromny progres. Pomyślałam, że czasami będą pojawiać się tu posty typu 'daily food' czyli co jadłam w ciągu dnia. Ten jest z poniedziałku - był to dla mnie dość ciężki, zapracowany dzień w domu.

Chwilę po przebudzeniu się wypijam 1-2 szklanki wody, dopiero po jakimś czasie zjadam śniadanie :) Tutaj jadłam pyszny omlet z dynią polany smoothie z truskawek. Do tego dość mocna kawa i czystek z listkiem geranium :D

 

 Ponieważ obudziłam się po 12 na lunch zjadłam  zupę pomidorową z ryżem basmati.Była w domu na obiad więc żal nie  skorzystać :D

Na obiad wzięłam duszoną młodą kapustę z koperkiem, yummy *_*

 

Na podwieczorek zrobiłam sobie wafle ryżowe (moim zdaniem Kupiec ma najlepsze) z kremem z dyni z cynamonem. Poleciła mi kuzynka lecz mi nie posmakował, a nie chciałam wyrzucać więc położyłam na wierzch trochę dżemu malinowego niskosłodzonego.

 

A teraz czas na moją ''przedtreningówkę'  za którą służy mi bardzo mocna kawa(ja robie ok 4 łyżeczki na 100 ml wody) Fuj Fuj i lece kręcić cardio :D

A teraz moje 'nocne węgle'. Postanowiłam że przez tydzień będę jeść posiłek wysokowęglowodanowy na pół godziny przed snem, i już zauważam o wiele lepsze samopoczucie :D Mam tutaj płatki ryżowe (oczywiście na wodzie) i dodałam 'do smaku' troszkę jakiegoś suplementu mojego taty, czego żałuje, bo smak zabił  XD

 

Nie wiedziałam jak zabrać się za ten post, myślę że następnym razem wyjdzie mi on lepiej, ale mimo to mam nadzieję że się podobało :D Piszcie jaki jest wasz ulubiony healthy meal :*